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2019-07-16 19:40:13 来源:爱流行 免责声明

  刮痧是我们日常常见的养生保健方式,有时候身体的某些不适症状可以不吃药通过刮痧来缓解,其疗效奇佳。但是,很多人并不知道刮痧后注意事项,为了刮痧能发挥出价值,在刮痧后的注意问题一定要了解。

  刮痧后注意事项

  1、刮痧后喝杯白开水

  建议刮痧完成后立马喝一杯白开水,这样可以及时为身体补充所需的水分,要知道刮痧会使得身体汁孔汗泄,邪气外排,这个期间会消耗身体的能量和汗水,所以在刮痧后补充水分是必要的,这样能够促进新陈代谢,帮助机体排出废物。

  2、注意保暖

  刚刮痧完一定要注意保暖,必要自己受凉,因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开,这个时候一不小心风邪容易侵蚀人体,反而引发疾病问题。所以刮痧后不可贪凉。

  3、一天之后再洗澡

  如果是身体部位刮痧,那么不建议刚刮痧完洗澡,这个是不利于健康的。因为皮肤刚刚刮完痧,毛孔全部处于张开的状态,洗澡会导致寒凉之气很容易进入体内,从而引起身体不适。

  4、保证清淡饮食。

  在刮痧保健期间,在饮食方面的搭配最好也注意以下,不建议吃肥甘肉厚、辛辣刺激类的食物,清淡饮食为宜,另外还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果,更加优利于健康。

  以上就是关于刮痧后要注意的问题,希望大家平时在刮痧后严格执行,以免不当的操作引起身体不适。

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