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2019-06-17 05:26:06 来源:爱流行 免责声明

柿饼是柿子制作成的果干,口感软糯,与新鲜柿子相比别有风味,但是先要健康吃柿饼,注意的事项也很多,比如柿饼什么时候不能吃?吃柿饼的禁忌事项都需要我们了解。

柿饼什么时候不能吃?

1、空腹的时候

因为柿饼所含的果胶和鞣酸比较丰富,进入人体胃部很容易和大量的胃酸发生反应产生沉淀物,如果这些物质不能及时的到达肠道的话,很容易在胃部形成胃柿石,到时候更难排出,堵在消化道处,引发一些类的不适症状,比如呕吐、腹部疼痛等。

2、患有骨质疏松的时候

骨质疏松患者需要摄入大量的矿物质,如果在食用了富含矿物质的食物再吃柿饼的话,会大大降低营养物质的吸收利用,因为柿饼中的鞣酸会与矿物质元素发生发硬产色不易溶于水的沉淀物,对人体健康有一定的影响。

吃柿饼的禁忌

想要健康吃柿饼?日常你应该避开吃柿饼的四大禁忌。

1、高血糖的人不宜食用柿饼:柿饼的含糖量很高,比新鲜柿子更好,如果血糖本身就比较高人,食用后会影响血糖值的稳定,还是不建议高血糖人食用。

2、糖尿病患者不宜食用柿饼:同样糖尿病人的血糖也会受到柿饼糖分的影响,所以不建议糖尿病吃太多柿饼,很容易导致血糖上升。

3、消化系统差的人不宜食用柿饼:如果自身的消化能力本身就比较差的话,不建议在空腹状态下食用柿饼,很容易出现胃柿石的情况。

4、缺铁性贫血的人不宜食用柿饼:贫血的人对铁元素的需求很高,在补铁的期间最好不要吃柿饼,柿饼中的单宁会与铁元素发生反应,从而降低人体对铁元素的吸收利用,导致缺铁性贫血更严重。

柿饼适合什么人吃?

一般人群均可食用。尤其适合以下类人群:

柿饼有润肠通便的作用,非常适宜大便干结者。还有一些高血压患者、甲状腺疾病患者吃柿饼都有一定的好处。

以上就是关于吃柿饼的一些常见注意事项,避开上面所说的误区,会让你遭受痛苦。

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