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2019-06-14 19:41:50 来源:爱流行 免责声明

在月经期间的女性身体比较特殊,有的人会痛经,有的则没啥感觉,不过为了自个身体的健康,月经期间的饮食调理还是得注意,那月经期间能喝咖啡吗当然,月经期间还是有一定的饮食忌口为好,月经期间不能吃什么应该了解。

月经期间能喝咖啡吗

一般情况下是可以喝的,不过不能喝太多。

月经期间只要不喝太多的咖啡对身体的影响是比较小的,当然也跟女性的体质有关,有的人喝了咖啡会觉得不舒服,有的则不会影响,就像有的人会痛经,有人女性则从来没有痛经过,喝了有不良作用那么以后就不要喝,如果喝了没啥影响,月经期间少量喝一点点是无妨的。

当然,月经期间不喝咖啡是最好的,咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,咖啡因也会刺激人体神经,引起焦虑、易怒与情绪不稳的情况,不喝咖啡是健康的选择。

月经期间不能吃什么?

1、油炸食品

月经期间最好不要吃油炸类食品,因为这个期间女性的皮脂分泌物比较旺盛,皮肤容易油腻,毛孔也容易扩张,皮肤的敏感程度比平时要高几倍,如果此时进食油炸食物会加重肌肤的负担,极容易出现痤疮、粉刺、毛囊炎等,并且月经期间吃油炸还容易导致女性发胖,不利于健康。

2、生冷食物

生冷食物对女性子宫的刺激会更大,容易导致女性经期疼痛。对于那些痛经的美眉来说,生冷食物是大忌,在月经期间千万不要图个一时之爽而吃生冷食物,像冰淇淋、雪糕、冰汽水等,一定要忌口。

3、辛辣刺激性食物

辛辣食物和刺激性类食物能刺激血管扩张,容易导致女性月经期间腹痛,影响女性的内分泌,出现经血过多、月经提前、痛经等症状,像丁香、胡椒、花椒等都是刺激类调料,月经经期不宜吃太多。

4、浓茶

月经期间女性身体会流失大量的铁质,饮食方面宜补铁,在月经期间就不宜饮浓茶,因为茶水中含有大量的鞣质,会大大降低人体对铁元素的吸收,不利于月经期间的营养补充。所以喜欢喝茶的朋友在月经过后再喝吧。

温馨提示月经期间不能吃什么?记住饮食清淡为宜,少吃辛辣刺激,不吃生冷,注意保暖就可以让你安全度过月经期。

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