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2019-06-13 08:38:59 来源:爱流行 免责声明

怀孕后妈妈们对饮食就格外的注意,总是担心这个能吃吗那个是否吃后对宝宝有害处呢?其实孕妇大可不必那么敏感,怀孕不能吃什么?孕期真正要忌口的其实没几样食物,但下面这三类食物是怀孕期间必须要忌口的。

怀孕不能吃什么?

1、生的食物

怀孕期间女性饮食一定要全熟,平时喜欢吃溏心蛋的孕妈妈就要注意,孕期千万别吃,对身体和胎儿都不太友好,肠胃也不容易消化。另外七分熟的牛排、生鱼片、醉虾醉蟹或者是烫火锅没完全烫熟的牛肉,这类食物要吃也只能吃全熟的。

2、酒

怀孕期间是绝对不要沾酒的,一旦饮酒,酒精就能快速的进入胎儿从而影响胎儿的正常发育,严重的可能导致胎儿酒精中毒,引起胎儿畸形等问题。

这里说的酒是包括所有含有酒精类的食物,不仅仅是红酒、白酒、啤酒、果酒等酒水饮品,还有醪糟、酒心巧克力等食物,任何带有酒精的食物最好敬而远之。

3、汞含量高的鱼

怀孕期间当然是可以吃鱼的,但是鱼的品种有很多,并非所有的鱼类都适合孕妇,像剑鱼、枪鱼、橙棘鲷、方头鱼等含汞量超高,不适合孕妇吃。要知道汞是重金属,孕妇食用后容易引起胎儿畸形,对孕妇身体健康也不友好。

不过孕妇日常比较担心的咖啡、奶粉、火锅、烧烤一类的食物能吃吗,其实只要少量吃不贪嘴还是没有大问题的,想吃的时候少吃一点解解馋就行。

怀孕期间注意事项

除了上面三种孕妇要忌口的食物外,孕期还不宜抽烟,香烟中产生的尼古丁会对胎儿产生强烈的刺激,引发胎儿畸形等严重问题。孕妇不仅不能抽烟,还要远离二手烟,家里抽烟的人要远离孕妇抽烟,不要让孕妇闻到任何一丝烟味。

从上面我们可以了解到怀孕不能吃什么,除了这些,日常饮食保持干净卫生,远离变质变霉食物即可。

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