当前位置:首页 > 生活 > 正文

2018世界杯手机投注

2017-04-03 13:12:14 来源:爱流行 免责声明

蛋白粉,这也是一种保健品了,是很多人都是喜欢吃的,是美味到不要不要的,那么蛋白粉吃了会上火吗什么原因引起的:

蛋白粉吃了会上火吗

蛋白粉适量吃是不会上火的。

作为人体中一种重要的营养素,蛋白质是构成一切生命的物质基础,它在人的胃肠道中会被消化分解为人体中不可缺少的几种氨基酸。这些氨基酸通过人的血液被送到人体细胞,用于合成人体的各种组织、激素、酶、免疫球蛋白和抗体等重要的生理活性物质。蛋白粉是蛋白质的一种补充来源,蛋白粉的制作方法是提纯大豆蛋白、乳清蛋白以及酪蛋白,其主要成分是其中的一种或几种的混合粉剂,因此,适量补充蛋白质粉不会引起上火症状。

吃蛋白粉上火的原因:

1、蛋白粉加工方式错误

食物中的结合水与蛋白质等营养分子通过氢键结合,在120-140℃的高温下干燥时可被破坏。蛋白粉从牛奶中提取,经过干燥、浓缩、分离等处理步骤,在这个加工过程中,蛋白质分子中的结合水氢键被破坏、丢失。当被摄入人体后,蛋白粉中的结合水自行修复并且释放大量能量,这些能量的释放,会导致局部热量释放过度而“上火”,破坏人体上消化道组织表面水化膜。

2、体液大量损耗

蛋白质的分解代谢的过程中,产生大量含氮废物,肾排出时需要带走身体水分,结果消耗自身体液太多。体液大量损耗就会表现为“上火”现象。蛋白中的氨基酸比例不合理,氨基酸分解成氨类代谢产物过多,也会引起同样的状况。

3、维生素b缺乏

蛋白质在代谢过程中会消耗维生素B族,你在正常的饮食外摄入了蛋白质,那么维生素B的消耗也增加了,假如你身体里对维生素B的摄入不一起增加的话,就很有可能造成维生素B缺乏的现象,从营养学角度讲,上火正是维生素B缺乏的表现。

蛋白粉适量的吃是不会上火的,要注意引起上火的原因。

转载请保留本文地址:http://www.yayansmum.com/57/1554618.htm
文章中所有描述和言论均为原作者和网友看法,真实性未知,与本网立场无关,删除与联系请发邮件至[email protected]
© 2006-2018 粤ICP备14007158号