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2018-07-08 11:54:14 来源:爱流行 免责声明

五谷粉,相信很多人都有吃过,吃法很简单。五谷粉热量高吗是多少?吃了会胖吗

五谷粉热量高吗是多少:

两大勺粉,大概三百多卡。

现代常用汉语中,通常说的五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称。


五谷粉吃了会胖吗

任何一种食物,在吃法上都有一个过量与适量的说法,可以肯定地说,合理地吃五谷杂粮是不会发胖的。粗纤维食品吃了健康又营养,适当吃会有减肥功效,但千万别吃多了,否则还是会发胖的,并且吃多会伤胃。

五谷粉的做法:

1、各种杂粮清洗干净后入烤箱120度低温烘焙。注意温度不能太高,否则会损害杂粮中的营养成分。烘焙之前可以将食材大体分分类,容易烤熟的比如山药、核桃、莲子百合之类放在一盘,一般120度半小时左右即可。不容易熟的比如薏米、黑豆、红豆之类放在一盘,烤箱120度一小时左右差不多就熟了。

2、按照配方,将烤好的和无需烤制的各种食材混合在一起。

3、用料理机打磨成粉即可。

好了,关于五谷粉热量就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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