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2017-12-31 09:49:20 来源:悦享网 免责声明

一般情况下,嘴唇干裂脱皮的原因有很多,比如天气影响、肌肤干燥以及营养缺乏等等。嘴唇干裂脱皮会很不舒服很难受,那么嘴唇干裂脱皮吃什么水果呢?下面让我们具体来看看吧!

嘴唇干裂脱皮吃什么好含维生素的食物

嘴唇干裂脱皮,并且还产生白色分泌物的话,就多与缺乏维生素有关,这类人群应该多吃含维生素的水果,或者补充维生素制剂。

含维生素的食物包括牛奶,蛋黄,坚果,大豆,瘦肉,奶酪,胡萝卜,糙米,动物肝脏,菠菜。

含维生素的水果包括苹果,梨子,猕猴桃,柿子,香蕉,樱桃,番茄,柠檬,草莓。

清热降火的食物

身体内火气太重,导致上火的话,也会引起嘴唇干裂脱皮的现象出现,所以多吃清热降火的食物也是可以缓解嘴唇干裂脱皮症状的。

清热降火的水果包括梨子,香蕉,柿子,柚子,山竹,葡萄,杨桃,橙子,枇杷,甘蔗,石榴,猕猴桃,西瓜,苹果。

清热降火的食物包括黄瓜,绿豆,苦瓜,白萝卜,百合,茄子,冬瓜,丝瓜,芥蓝,苋菜等。

提高免疫力的食物

人体免疫力下降,导致阴津耗损,也使得嘴唇出现干裂脱皮的现象,所以吃提高免疫力的食物,也可以缓解嘴唇干裂脱皮现象。

提高免疫力的食物包括牛奶,香菇,鸡蛋,酸奶,菠菜,大蒜,蘑菇,银耳,萝卜,蜂胶,灵芝,瘦肉等。

嘴唇干裂脱皮吃什么蔬菜好黄瓜

黄瓜中的水分充足,维生素和其他营养元素适量,有很好的养肤减肥功效,黄瓜既可以生吃,也可以与其他食材一起吃,吃黄瓜可以补充充足的水分,减轻嘴唇干裂脱皮的情况。

山药

营养丰富,含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,具有滋补作用,自古就是补虚佳品,而且具有多种食法。

竹笋

竹笋不但能清热化痰,滋阴凉血,益气润肠,还有的滋润功效,可以用于治疗局部炎症,对于缓解嘴唇干裂脱皮有一定的帮助。

白萝卜

白萝卜也含有充足的水分,有消炎功能,还能促进胃酸分泌,调整肠胃机能,有助消化的功效,白萝卜不但可以生吃,还可以煮汤食用,有助于缓解嘴唇干裂脱皮症状,还能调理肠胃。

嘴唇干裂脱皮吃什么水果好橘子

嘴唇干裂脱皮的主要原因就是缺水和维生素,橘子不但含有很充足的水分,还含有大量维生素和柠檬酸,吃橘子可以生津止渴,润肺化痰,嘴唇干裂脱皮的人适量吃点橘子,可以祛热补水,缓解干裂脱皮症状。

梨子

梨子鲜嫩多汁,被誉为“天然矿泉水”,其含有丰富的维生素成分,具有清热解毒,清心降火,生津润燥之功效,嘴唇干燥的时候适量吃点梨子,可以达到很好的滋润效果,而且还有助消化。

推荐吃法:

取一个梨子去皮,在顶端四分之一处切开,将梨子核用调羹挖出来,在梨子中倒入一勺蜂蜜和一勺清水,再盖好顶盖,用牙签固定好,放入碗中,隔水蒸30-40分钟左右即可。此方适宜嘴唇干裂脱皮,手足心热,干咳少痰人群食用。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果之王”,其含有的维生素颇为丰富,此外还含丰富的矿物质,包括钙,磷,铁,以及胡萝卜素,猕猴桃之所以适合嘴唇干裂脱皮人群食用,归功于它含有丰富维生素C和维生素E,这两种成分能提高肌肤的抗氧化能力,防止细胞老化,修复细胞的作用。

推荐吃法:

取猕猴桃30克去皮切块,黄瓜200克洗净去籽,留皮切成小块,将猕猴桃和黄瓜一起放入榨汁机中,倒入凉开水,搅打成汁后加入蜂蜜饮用即可。

苹果

苹果中含有大量的水分,而且营养成分充足,被人们称为天然美容水果,苹果中的水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,而且维生素C能起到抗氧化作用,果酸成分可以使毛孔畅通,嘴唇干裂脱皮的人吃苹果可以帮助补充水分,滋润皮肤。

推荐吃法:

取苹果一个,去皮,去核,切块;苦瓜半根,去籽,洗净,切成丁放入盐水中泡10分钟,将苹果块和苦瓜丁放入榨汁中,加入冰镇的矿泉水,搅打成汁,加入蜂蜜调匀饮用。

柿子

柿子中的营养成分颇高,有清热祛燥,润肺化痰,止渴生津,健脾止痢等功能,而且吃柿子还有益于预防心血管硬化,堪称有益心脏健康的水果之王。

推荐吃法:

取新鲜柿子30克,洗净,去蒂,放入锅中,加清水煮成汁液,用柿子煮的汁液泡绿茶,加适量白糖调味喝即可,这种吃法对治疗嘴唇干裂有很好的效果。

香蕉

香蕉中的淀粉含量丰富,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,适合燥热人群食用,嘴唇干裂脱皮的人吃香蕉可以起到滋润双唇的作用。

推荐吃法:

准备香蕉一根,剥皮后,切成三段,取适量陈皮加清水泡软,去白,将香蕉和陈皮放入锅中,加适量清水,开小火煮15分钟,至沸腾后加入冰糖,待冰糖融化后关火即可。

甘蔗

甘蔗含有丰富的水分和糖分,以及大量促进人体新陈代谢的维生素,是清肺热的最佳水果,具有清热润燥,生津下气的效果,适宜嘴唇干裂脱皮的人群食用。

推荐吃法:

准备一截甘蔗,去皮,切成小长条,荸荠适量,去掉小芽,洗净,将甘蔗条和荸荠一起放入锅中,加清水,大火煮沸后转小火煮20分钟后关火,即可食用,荸荠也是清热解毒的好食材,和甘蔗一起吃有很好的缓解嘴唇干裂脱皮效果。

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